This is another FB blog post about today's group ride.
Feeling stronger each ride.
Link and cut and paste below.
Cheers, Andy
「cat & mouse」
today was a group ride
up and down the coastline
今日はグループライドでした
海岸線のアウト&バック
☆160km, 1,000m up
from teradomari a game of cat and mice
2 groups of 6 or so riders
寺泊から猫とネズミのゲーム
12人位のライダーが2つのグループに分ける
i'm in the mouse group
僕はマウスグループに入ります
in the cat group
it would be a matter of survival
short fast rotations
キャットのグループだったら
短い速いローテーションで
サバイバルモードになる
in the mouse group I can contribute more
on the long straights
I start pulling at 42, 43 kph
but I'm told it's a little too fast
aim for 40kph and pull longer
great training!
マウスグループではもっと良い仕事ができます
ロングストレートで
先頭で
42、43キロにロックオン
少し速すぎ40kphを目指し、長く引っ張ること
良いトレーニングだ!
we split on the kakuda climb and have to regroup
角田登りでバラバラになって
リーグループします
after kakuda
through the rolling watermelon fields
we are flying!
角田後
スイカ畑のローリングロードで
マウスグループは飛んでいます!
unluckily we get caught just before the combini
the cats averaging 38kph
more like cheetahs!
残念ですが、コンビニの前にキャットグループに食べられちゃう!
38kphアベの猫は
チーターですね!
on the way back we are caught on the climb after maze
帰り道にMAZEの後の登りにまた食べられちゃう
I do some big efforts to help bring the ace back to the front
その後
エースがチーターさんたちに戻れるように
MAX PACE!
just 5 of us for the last leg to ishiji
Ban kun is strong at 43, 44kph
石地までのラストステージに残り5人です
バンクンは平気で
43、44kphで強い!
I lead him and Honda san out
for the final sprint of the day
run out of gears with the compact crank!
ゴールの前に
ホンダさんとバンクンのラストスプリントができるように
リードアウトモード
コンパクトクランクでギアが足りない!
say our goodbyes
and ride the blue wind home with Okamura san
さよならをして
岡村さんと一緒に青い風に乗って
柏崎へ
another great day of training!
今日も素晴らしいトレーニングの一日の一つ!
ありがとうございました!
160km, 1,000m climbing, 32.7kph, 83rpm, 132/188HR (75% Z1/2, 24% Z3, 1%Z4), 272W NP
#imezi #imezi167 #167grv #imezisealant #プロジェクト167
Feeling stronger each ride.
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Cheers, Andy
「cat & mouse」
today was a group ride
up and down the coastline
今日はグループライドでした
海岸線のアウト&バック
☆160km, 1,000m up
from teradomari a game of cat and mice
2 groups of 6 or so riders
寺泊から猫とネズミのゲーム
12人位のライダーが2つのグループに分ける
i'm in the mouse group
僕はマウスグループに入ります
in the cat group
it would be a matter of survival
short fast rotations
キャットのグループだったら
短い速いローテーションで
サバイバルモードになる
in the mouse group I can contribute more
on the long straights
I start pulling at 42, 43 kph
but I'm told it's a little too fast
aim for 40kph and pull longer
great training!
マウスグループではもっと良い仕事ができます
ロングストレートで
先頭で
42、43キロにロックオン
少し速すぎ40kphを目指し、長く引っ張ること
良いトレーニングだ!
we split on the kakuda climb and have to regroup
角田登りでバラバラになって
リーグループします
after kakuda
through the rolling watermelon fields
we are flying!
角田後
スイカ畑のローリングロードで
マウスグループは飛んでいます!
unluckily we get caught just before the combini
the cats averaging 38kph
more like cheetahs!
残念ですが、コンビニの前にキャットグループに食べられちゃう!
38kphアベの猫は
チーターですね!
on the way back we are caught on the climb after maze
帰り道にMAZEの後の登りにまた食べられちゃう
I do some big efforts to help bring the ace back to the front
その後
エースがチーターさんたちに戻れるように
MAX PACE!
just 5 of us for the last leg to ishiji
Ban kun is strong at 43, 44kph
石地までのラストステージに残り5人です
バンクンは平気で
43、44kphで強い!
I lead him and Honda san out
for the final sprint of the day
run out of gears with the compact crank!
ゴールの前に
ホンダさんとバンクンのラストスプリントができるように
リードアウトモード
コンパクトクランクでギアが足りない!
say our goodbyes
and ride the blue wind home with Okamura san
さよならをして
岡村さんと一緒に青い風に乗って
柏崎へ
another great day of training!
今日も素晴らしいトレーニングの一日の一つ!
ありがとうございました!
160km, 1,000m climbing, 32.7kph, 83rpm, 132/188HR (75% Z1/2, 24% Z3, 1%Z4), 272W NP
#imezi #imezi167 #167grv #imezisealant #プロジェクト167